admin 
Julie Greenwood, som bor i Cary, NC, har hatt psoriasis i 30 år. Å håndtere det i hodebunnen har vært ekstra utfordrende, spesielt på grunn av folks reaksjoner. “De synes å synes det er OK å børste flakene av skuldrene mine eller kommentere alt det hvite i håret mitt,” sier hun.
Psoriasis kan påvirke hodebunnen, hårfestet og områder rundt håret som nakke og ører. Du kan merke flasslignende skalaer eller tykke, sprø plaketter i hodebunnen.
Med de riktige tipsene og triksene kan du klare det bedre.
Vask håret forsiktig
Prøv å begrense hvor ofte du vasker håret ditt.
“Med mindre jeg blir varm og svett, noe jeg prøver å ikke gjøre, vasker jeg bare håret mitt hver 2-3 dag,” sier Greenwood. Hvis hun vasker det oftere, tørker det ut hodebunnen hennes.
Vær forsiktig når du shampooer. Unngå å gni, skrubbe og skrape. Alt dette kan gjøre psoriasis verre.
Hold det enkelt
“Jeg har hatt psoriasis i 19 år og har gått gjennom alle produktene der ute,” sier Michele Ocana, doktorgradsstudent fra Chicago. Ocana holder seg til sjampo og balsam med få ingredienser. Det har hjulpet henne.
“Jeg bruker Alaffia uparfumert sjampo og balsam. Det er bare 4-5 ingredienser og tørker ikke ut lappene mine, sier Ocana.
Det som fungerer for deg kan være annerledes. Husk at “uparfumert” ikke betyr at et produkt er helt fri for kjemikalier. Som alt annet du legger på huden din, må du kanskje eksperimentere før du finner favorittproduktene dine.
Prøv medisinsk sjampo
Over-the-counter medisinsk sjampo målrette hodebunnen din for å lindre milde symptomer og fjerne vekter. De kan også hjelpe reseptbelagte aktuelle medisiner til å fungere bedre.
Disse sjampoene er godkjent av National Psoriasis Foundation:
- Dermarest Psoriasis Medicated Shampoo Plus Conditioner
- MG217 Medicated Conditioning Coal Tar Formula Shampoo
- Neutrogena T/Gel Therapeutic Shampoo-Stubborn Itch
“Hvis du har mye rødhet og irritasjon, liker jeg Neutrogena T/Gel Therapeutic Shampoo med kulltjære. Hvis du har mange tykke, hvite skalaer, foretrekker jeg Neutrogena T/Sal Therapeutic Shampoo, sier Maryann Mikhail, MD, hudlege i Sør -Florida.
“La den medisinske sjampoen stå i hodebunnen i 2-3 minutter, minst to ganger i uken,” sier Mikhail.
David Chandler, som bor omtrent 30 kilometer nord for London, England, sier at det fungerer for ham. “Jeg masserer skjellete områder med sjampoen og lar det trekke i. Det ser ut til å fjerne de løse bitene,” sier han. Etter sjamponering bruker han en fin tannkam for å fjerne åpenbare flak.
Hvis medisinsk sjampo får huden din til å føles for tørr, kan du bytte den med ikke-medisinsk sjampo
Vær smart med styling
Ta det med ro med verktøy som bruker varme. De kan tørke hodebunnen din enda mer.
“Jeg tørker stort sett håret mitt,” sier Greenwood. Hun sier at hun bare bruker en tørketrommel hvis hun skal ut og ønsker et mer stylet utseende. Greenwood sluttet å bruke krøllejern for mange år siden. Hun sluttet også å farge håret fordi det er for hardt i hodebunnen hennes.
Noen ganger hjelper riktig hårklipp.
“Jeg har hatt super korte hårklipp, i håp om at det ville hjelpe psoriasis min, men nå liker jeg å beholde det litt lenger for å skjule plakk som kan dukke opp gjennom mitt korte hår,” sier Greenwood. Skulderlangt hår hjelper henne også med å skjule plaketter like under hårlinjen, på halsen og bak ørene.
Prøv over-the-counter aktuelle behandlinger
Hvis du har mild psoriasis i hodebunnen, kan reseptfrie produkter hjelpe.
Se etter produkter med salisylsyre. Det hjelper myke opp tykke flekker og vekter, slik at du enkelt kan fjerne dem. Det hjelper også medisinen din til å trenge bedre inn. Løft håret ut av veien, og bruk det deretter på hodebunnen.
En annen effektiv ingrediens er kull- eller tretjære. De kan bremse hudcellevekst og hjelpe mot betennelse, kløe og skjell.
Greenwood har prøvd kremer, lotioner, skum og oljer. Hun sier at de ofte jobber, spesielt produkter med kulltjære, men de kan være rotete.
Ocana er enig i at aktuelle behandlinger kan være rotete, men hun sier at de er verdt bryet.
Etter å ha påført en aktuell behandling, pakker Ocana hodet inn i omtrent en time, og skyller deretter behandlingen ut med sjampo og balsam. “Det etterlater håret mitt så fuktig og skinnende at det er verdt det,” sier Ocana.
Vurder en aktuell steroid
Snakk med legen din om aktuelle steroider og reseptbelagte emner.
“Under en aktiv fakkel er min anbefaling en sterk aktuell steroidløsning som Clobetasol,” sier Mikhail. “Bruk den to ganger daglig i en uke, og bytt deretter til helger bare for vedlikehold.”
Prøv andre behandlinger
Disse behandlingene og rettsmidlene kan lette symptomene.
Våte håndklær. “Jeg har brukt et kaldt, vått håndkle i hodebunnen og et varmt, vått håndkle,” sier Greenwood. “Jeg vet at varme ikke er bra for tørr hud, men det varme håndkleet føles så mye bedre for øyeblikket.”
Fototerapi. Fototerapi sender ultrafiolett (UV) lys til hodebunnen for å bremse hudcellevekst og hjelpe med symptomer. Du bruker en håndholdt enhet med en innebygd kam for å sikre at strålene kommer til hodebunnen din.
Oral behandling og biologi. Hvis du ikke har funnet en behandling som fungerer bra, eller hvis psoriasis har spredt seg utover hodebunnen din, kan legen din anbefale reseptbelagte medisiner. Et alternativ kan være metotreksat, en sterk behandling som retter seg mot molekyler inne i immunceller over hele kroppen din. Et annet valg kan være biologer, legemidler som er rettet mot spesifikke immunceller.
Greenwood sier biologer og metotreksat har hjulpet henne med å håndtere psoriasis i hodebunnen bedre.
Hendene av
“En av de vanskeligste tingene for meg var å lære å slutte å klø meg i hodebunnen hver gang det klø. Hver gang jeg klødde, ville jeg miste hårklumper, sier Greenwood. “Det er ingenting som føles bedre enn en god ripe i hodet, men når hodet mitt er dekket av psoriasis, må jeg være så skånsom som mulig.”
Prøv å holde hendene utenfor hodebunnen. Det kan hjelpe å holde neglene korte.
Vær tålmodig
Prøv å være fleksibel og tålmodig. Det kan ta tid og prøving og feiling å finne den riktige blandingen av behandlinger og strategier som passer for deg.
