admin 
Masonia Traylor var 23 da hun fikk diagnosen humant immunsviktvirus (HIV) i 2010.
“De første ukene gråt jeg bare hver dag,” minnes Traylor. «Jeg reflekterte over hele livet som 23-åring, og jeg følte meg veldig skuffet over meg selv; spurte mange av beslutningene som jeg [had] laget. ”
Men da Traylor fant ut det, fant hun ut at hun var det gravid 2 uker etter henne HIV-diagnose. Mer enn et tiår senere er Traylors 9 år gamle datter sunn. Men Traylor husker tydelig den enorme mengden press og stress hun følte.
HIV-diagnose og stress
An HIV-diagnose er livsendring. Når du har fått det, er det ingen effektiv kur. Men med riktig type medisinsk behandling, kan du holde viruset i din blod lavt og leve et langt, sunt liv uten risiko for å smitte andre.
Mens medisinske fremskritt har forbedret forventet levealder, er stigma og understreke som stammer fra en HIV-diagnose, kan fortsatt ta en toll på livskvaliteten din.
Fortsatt
“Dette [HIV] påvirker mange, mange ting: dynamikken din med vennene dine, familien, arbeidsplassen din, og det fører til mye mental og emosjonell stress, ”sier Alan Taege, MD, en smittsom spesialist ved Cleveland Clinic i Ohio.
Negative holdninger mot HIV er for det meste forankret i feilinformasjon om hvordan infeksjonen sprer seg. Mange tror det bare berører bestemte grupper av mennesker. De peker ofte på kjønn, seksuell legning, kjønnsidentitet, rase eller etnisitet, narkotikabruk eller sex fungerer som årsak til HIV spredt. Disse holdningene kan få deg til å internalisere stigmaet og føre til stress. Dette ”selvstigmaet” kan få deg til å føle deg redd for å dele nyheten om din HIV-status med dine nærmeste.
Traylor sier at hun følte det slik. “Jeg så på det som en straff i begynnelsen,” sier hun. Selv om legene prøvde å forsikre henne om at hun med riktig og betimelig medisinsk behandling ville være i orden, sier Traylor at det tok henne omtrent et år før hun følte seg klar til å dele sin hiv-status.
Faktisk tok det henne nesten 6 år å føle at hun “kom til å bli ok.”
“Dette er fordi jeg ikke bare var fysisk syk. Jeg opererte fra en ødelagt ånd, sier Traylor.
Håndtere stress
Når du har HIV, kan for mye stress virke mot din generelle helse, selv om behandlingen holder infeksjonen din i sjakk.
“Når kroppen er under betydelig stress, kan det føre til betennelse, som kan utløse en hel rekke kaskader i kroppen som i et nøtteskall gjør andre kroniske sykdommer enten mer sannsynlige eller verre, ”sier Jonathan Colasanti, MD, assisterende medisinsk direktør ved Infectious Disease Program ved Grady Health System i Atlanta.
Mens mange synes at en HIV-diagnose er en stressende tid i livet, takler noen det bedre, spesielt hvis de har et godt støttesystem. Men Taege sier at det er viktig å vurdere pasientens sinnstilstand tidlig for å hjelpe dem med å takle stressfaktorer.
Når han møter noen som nylig er diagnostisert med HIV, sier han at han prøver å finne ut hva de vet om sykdommen og hvor godt de håndterer diagnosen.
“Vi [may] trenger ikke bare sosialarbeidere, men spesifikke rådgivere og psykiatere, fordi mange av disse menneskene trenger den typen hjelp, sier Taege.
Fortsatt
En studie fant at for mye stress kan virke mot din HIV-behandling, øke virusbelastningen i blodet ditt og gjøre det mer sannsynlig at HIV vil utvikle seg til ervervet immunsvikt syndrom (AIDS). Det er det stadiet av HIV der viruset ødelegger deg immunforsvarevne til å bekjempe infeksjon og kan føre til døden. Hvis du har mye stress og synes det er vanskelig å holde deg oppdatert på behandlingsplanen din, fortell legen din om det.
“Det er viktig å ta oksen ved hornene, så å si når det gjelder stress, fordi stress har negativ innvirkning på hjerte-og karsykdommer, og på kreft, og på disse andre medisinske tilstandene som vi vet at enkeltpersoner lever med hiv har høyere risiko for, sier Colasanti.
Behandle bivirkninger av behandlingen
Behandling av HIV innebærer medisin som kalles antiretroviral terapi (KUNST), som kan kontrollere mengden HIV i blodet, eller viral belastning. Vanligvis kan personer med HIV se resultatene komme i gang innen 6 måneder etter at de har startet medisinen. Mengden HIV kan bli lav nok til å bli ”ikke påviselig” eller ikke kan spores i blodprøver. Dette betyr at virusbelastningen din er lav nok til at du kan holde deg frisk og ikke spre HIV til andre.
Fortsatt
Men du må ta din medisiner akkurat som legen din foreskriver. Hvis du savner doser, kan det gjøre viruset i kroppen motstandsdyktig mot medisinene dine, slik at det ikke fungerer lenger. Viruset kan da begynne å formere seg og angripe immunforsvaret ditt. Dette vil øke sjansene dine for å utvikle aids. Det betyr også at du kan spre det til andre.
For øyeblikket er de fleste tilgjengelige medisiner i form av daglige piller du må ta en eller to ganger om dagen gjennom munnen. Mens nyere medisiner i stor grad har redusert bivirkningene for mange mennesker, er det fortsatt mulig å få bivirkninger, inkludert fordøyelsesproblemer, søvnvansker, tretthet og andre.
Mens bivirkningene selv kan fungere som en stressor, sier Colasanti at det å svelge en pille hver dag kan bli en belastende påminnelse for noen og påvirke deres daglige liv.
“De lever med denne sykdommen som, som jeg nevnte, fremdeles er ganske stigmatisert. Og så, så mye de bare vil for bare å leve livet sitt, kan den daglige pillepåminnelsen være en veldig vanskelig påminnelse som ikke lar dem bare glemme sykdommen og leve livet sitt, sier Colasanti.
Fortsatt
Traylor sier at hun har opplevd dette veldig dilemmaet.
“For de av oss som sliter med å ta medisiner, blir du konsekvent påminnet om at på nedsiden er du ikke verdig, du er ikke verdifull, du har HIV, dette gjør deg ‘mindre enn.’ Men på baksiden tar jeg dette fordi jeg må bekrefte … at min [life is] verdifullt, ”sier Traylor.
FDA har nylig godkjent den første injiserbare medisinen noensinne (Cabenuva), som bare må tas en gang i måneden. Dette kan fungere som en alternativ form for terapi for folk som finner det å ta daglige piller for å opprettholde sin HIV-virusbelastning.
Hvis du synes det er vanskelig å ta piller hver dag for din HIV, er det best å spørre legen din om du kan bytte medisiner eller om du er kvalifisert for injeksjon. Ikke hopp over doser uten å kjøre det av legen din først. Om nødvendig kan legen din samarbeide med deg for å komme med den behandlingsplanen som fungerer best for deg.
Hvordan leve godt med HIV
Mens stoffene og kroppen din jobber hardt for å holde virusbelastningen undertrykt, er det uunngåelig at du vil føle en eller annen form for tretthet, stress eller smerte i ditt daglige liv. Men det er ting du kan gjøre for å holde symptomene i sjakk og opprettholde best mulig helse.
Du kan:
Planlegge på forhånd. Det er veldig viktig at du ikke hopper over medisinene dine. Hvis du har en travel timeplan, gjør det til et poeng å planlegge og pakke pillene du skal ta med deg.
Få mental Helse Brukerstøtte. Hvis du føler deg nedstemt eller stresset, fortell helsepersonell om det. De kan bidra til å lede deg til passende mental Helse eksperter som terapeuter eller psykiatere som kan hjelpe deg med å håndtere eventuelle følelsesmessige problemer du måtte møte.
“For meg er det absolutt den viktigste ting å ha psykisk helseterapi,” sier Traylor. Du kan også finne en venn eller et familiemedlem for å snakke om følelsene dine.
Stoppe alkohol og narkotika. Hvis du røyker eller tar medisiner, kan det komme i veien for at behandlingen kan fungere skikkelig.
Fortsatt
Hvis du er HIV-positiv, kan det være lurt å kutte ned eller slutte. Hvis du er usikker på hvordan du kommer i gang, snakk med legen din om tilgjengelige ressurser som kan hjelpe deg.
Trening. Prøv å holde deg fysisk aktiv så mye som mulig. Ting som å gå, yoga, eller hagearbeid kan hjelpe deg med å frigjøre stress og spenning.
Bli med i en støttegruppe. Det er viktig å få kontakt med andre som har hiv og som kan dele sine livserfaringer med deg. Dette kan få deg til å føle at du er en del av et fellesskap.
“Støttegrupper finnes i nesten alle byer. Selv om du ikke er i en by i nærheten, kan du ta tak i en hiv-omsorgsperson og en sosialarbeider, så kan de få deg hekta på disse fordi disse blir kritisk viktige, sier Taege.
Å nå ut til andre viste seg å være en livredder for Traylor.
“(Som) Jeg begynte å dele historien min, og jeg utdannet meg selv. Jeg skapte bevissthet og begynte å bli mer involvert i kampanjer. Jeg begynte å stille mange spørsmål, og jeg ble involvert i mye av samfunnsarbeidet, sier hun.
Fortsatt
Gjennom sin HIV-aktivisme var Traylor i stand til å møte andre mennesker som lever med HIV på lang sikt, spesielt andre eldre svarte kvinner, som var i stand til å gi henne håp og muligheten til å visualisere sitt eget liv med HIV i det lange løp.
Øv på egenomsorg. Finn tid til å ta vare på deg selv. Å spise godt og få mye hvile kan være en form for terapi. Traylor sier at selvomsorg kan være så enkelt som å gjøre det til et poeng å gjøre neglene dine ofte for å skjemme bort deg selv eller å få tid til å lytte til favoritten din. musikk.
Bli kjent med legen din. For å navigere HIV-reisen din vellykket, sier Taege at det er veldig viktig å ha et solid forhold til legen din først.
“Du må være komfortabel med den omsorgsleverandøren du velger. Hvis du føler at jeg ikke er den rette personen, så fortell meg, så finner jeg noen for deg, for hvis du ikke har et godt solid samarbeid med omsorgsleverandørene dine, vil det ikke fungere for deg, ”sier Taege .
Fortsatt
Colasanti er enig i at folk trenger å føle sine bekymringer til legene sine. For ham, som lege, kan det over tid bli lett å se HIV som en behandlingsbar varig tilstand som diabetes eller høyt blodtrykk som ganske enkelt kan håndteres med narkotika.
“Det er veldig enkelt for meg å si som lege som hadde sett behandlingen utvikle seg og hvor vi er nå, sammenlignet med hvor vi var to tiår. Men det er bare leppetjeneste for noen som faktisk lever og sliter i øyeblikket. Og så, jeg tror det er viktig å ha den samtalen med HIV-leverandøren din for å si: ‘Jeg sliter, og jeg trenger hjelp.’ “
