admin 
Omtrent alle har problemer med å sove fra tid til annen. Tenk på tidene i livet ditt, uansett hva du prøvde – varm melk, myk musikk, teller sauer – du kom ikke til sove.
Tenk deg at dette skjer minst tre ganger i uken i 3 måneder eller mer. Det er kronisk søvnløshet. For de 10% til 30% av voksne som lever med denne tilstanden, påvirker det mange områder av livet. Langvarig søvnmangel kan føre til helseproblemer som spenner fra glemsomhet til depresjon til en høyere risiko for hjertesykdom.
“Det vanskelige er at du i utgangspunktet kjører tomt hele tiden,” sier Steven Binko, 33, en Milwaukee-basert entertainer som fikk diagnosen kronisk. søvnløshet 15 år siden. “Folk tilskriver søvnløshet med å være på en koffein buzz. Det er ikke slik. Det er virkelig en rastløshet. ”
Mennesker som lever med kronisk søvnløshet sier at andre kanskje ikke forstår hvordan deres tilstand skiller seg fra kortvarig søvnløshet. De sier at de ofte får velmenende, men kortsiktige forslag til hvordan “løse” søvnproblemene.
“Det er derfor jeg ikke snakker for mye om det, fordi jeg får alle slags råd hver gang jeg gjør det,” sier LaShawn Wiltz (45), en innholdsskaper som bor i Decatur, GA. “Jeg er 45. Jeg tror Jeg har hørt alt. ”
Wiltz har levd med kronisk søvnvedlikeholds søvnløshet siden videregående skole (det betyr at hun har problemer med å holde seg sovende). Likevel foreslår folk jevnlig ting som meditasjon eller en avslappende rutine for leggetid.
“Jeg er dronningen av rutiner! Jeg har hatt en nattlig rutine for alltid, ”sier hun.
Medisiner forslag er heller ikke nyttige, sier hun. Sjansen er stor for at en person med langvarig søvnløshet allerede har prøvd det du anbefaler, enten det er sovepiller eller urtemedisiner.
Gjennom årene har Wiltz prøvd sovepiller så vel som reseptfritt allergi medisiner og søvnhjelpemidler. “Men de fikk meg alltid til å føle fyllesyk, så jeg gjør det ikke lenger, ”sier hun.
Binko, hvis anfall med søvnløshet og kronisk utmattelsessyndrom kan forlate ham uten hvile i flere dager, har vært på samme vei.
“Jeg har prøvd alt fra Ambien til Tramadol, til og med bare Benadryl og ting over disk, men ingenting av det skaper virkelig den beroligende effekten at jeg trenger for å sove, ”sier han.
