Hva kan de gjøre for deg

Mer enn en million helse- og velværeapper er tilgjengelig fra Apple- og Google-appbutikkene, med flere som blir lagt til daglig. Med så mange helserelaterte apper å velge mellom, hvordan kan du bestemme hvilke du vil bruke og hvordan de kan forbedre helsen din?

Først bør du vurdere hvilken type app du leter etter. Samlet sett kan du dele helserelaterte apper inn i fire brede kategorier: generelle helse- og velværeapper, apper som hjelper deg med å administrere din generelle helse eller en bestemt kronisk tilstand, telehelse og telemedisin-apper, og den nyeste kategorien, digitale terapeutiske apper, som er godkjent av FDA, brukes til behandling av spesifikke forhold.

“Vår daglige atferd driver mesteparten av vår risiko for sykdom og kostnadene forbundet med det,” sier Daniel Kraft, MD, grunnlegger og leder av Exponential Medicine, et program som utforsker utvikling av teknologier og deres potensiale innen medisin og helsevesen. “Og vi har nå fått en eksplosjon av nye verktøy for å måle og forbedre den sunne oppførselen vår. Den første Fitbit ble bare lansert i 2009, og bærbare enheter er nå allestedsnærværende og kan måle nesten alle aspekter av aktiviteten vår, fysiologi, Til og med mental Helse. ”

Helse- og velværeapper

Det store utvalget av generelle helse- og velværeapper som er tilgjengelige inkluderer ernæringsapper som LoseIt og MyFitnessPal som hjelper deg med å spore mat og trening vaner og gå ned i vekt, Fitness apper som Strava, Fitplan og Aaptiv, søvn sporere som Sleep Cycle og mentale velværeapper som Calm, Headspace og Happify.

“Ettersom wearables utvikler seg til å bli brukt ofte av de fleste, kan mange velværeapper som disse kommunisere med wearables,” sier helsevesen futurist Rafael Grossman, MD, kirurg ved Portsmouth Regional Hospital i New Hampshire som utførte den første Google Glass-operasjonen. “Og data fra disse tredjepartsappene kan sømløst konsolideres i Apple Health Kit eller Google Fit for å gi deg en komplett rapport om helse og aktivitet, alt på ett sted.”

Apps for helsestyring

Disse appene tilbyr vanligvis generelle helseadministrasjonsverktøy som medisiner sporere og påminnelser, samt sykdomsspesifikke funksjoner som blod glukose sporing for mennesker med diabetes eller rapporterer blødende hendelser for personer med hemofili. Mange av disse appene kan også settes opp for å dele informasjon direkte med legen din.

Fortsatt

Hvis du leter etter en app som hjelper deg med å håndtere en spesifikk kronisk tilstand, begynn med å spørre legen som behandler deg for den tilstanden. En annen god kilde til anbefalinger vil være med nasjonale organisasjoner som tar til orde for personer med din tilstand. My MS Manager er for eksempel en gratis mobiltelefonapplikasjon opprettet av Multiple Sclerosis Association of America (MSAA) som lar brukerne spore sine MS symptomer, lage rapporter for medisinsk fagpersonell, og få medisinerpåminnelser.

Hvis du får omsorg på et større sykehus eller medisinsk senter, kan de ha en eller flere egne apper som hjelper deg med å administrere besøk, resepter og elektronisk helseregister. Mange helseforsikring Bedrifter tilbyr også apper til pasienter som er registrert i en av planene som gjør det mulig for dem å administrere helsemessige fordeler med noen få trykk og sveip, og til og med stimulere sunn oppførsel ved å tilby belønninger som gavekort.

Mange av disse appene kan også integreres med bærbare teknologier som en Fitbit eller Apple Watch, eller med andre digitale helseenheter hjemme som blodtrykk mansjetter, smarte termometre og smarte vekter. “Apper blander seg nå med hjemmediagnostikkplattformer,” sier Kraft. “Dels på grunn av behovet for flere eksterne helsevesenet besøk til COVID, har folk blitt mer komfortable med å bruke ting som tilkoblede blodtrykksmansjetter og pulsoksimeter. Den store verdien er å hjelpe deg med å håndtere sykdomsprosesser, spesielt kroniske, på en intelligent måte. ”

Telesundhets- og telemedisinapps

Apper som Doctor on Demand, Teladoc, GoodRx Care, Talkspace og Zocdoc kan koble deg direkte til en lege for en virtuell avtale eller hjelpe deg med å oppsøke og bestille lokale helsepersonell for personlige besøk. Flere og flere sykehus og helsesystemer, som Mayo Clinic og Cleveland Clinic, inkluderer også muligheten til å delta i virtuelle besøk i sine egne apper.

“De pandemi akselererte dramatisk bruken av virtuelle besøk, og jeg tror ikke vi noen gang kommer til å gå tilbake til pre-pandemiske nivåer av personlig helsevesen, da pasienter og leger oppdager den overbevisende bekvemmeligheten og effekten, ”sier Kraft . “Selv før virtuell Zoom eller FaceTime med klinikere, har vi hatt stadig smartere chatbots som kan hjelpe til med å skille symptomer og triage-problemer via apper som disse effektivt til lavere pris.”

Digitale terapeutiske apper

I 2017 godkjente FDA den første av en flom av nye digitale terapier for sykdomsbehandling, et program kalt reSET fra Pear Therapeutics, som bruker mobile vurderinger og tiltak for å behandle rusforstyrrelser. Det har blitt fulgt av mer enn 200 andre til dags dato, inkludert BlueStar, en personlig coaching-app som har vist seg å senke blodsukkernivået for voksne som lever med type 1 eller Type 2 diabetesog Kaia Health, a fysioterapi app som ble vist i kliniske studier å redusere betydelig smerte, angst, understreke, og depresjon hos personer med muskelsmerter.

Fortsatt

“Vi er nå i en tid der maskinvare og programvare har utviklet seg til et økosystem, med apper, smarttelefoner, bærbare og AI-algoritmer,” sier Grossmann. “Dette gir oss bedre svar og mer personaliserte anbefalinger for atferdsendringer som gir mening fra et medisinsk synspunkt og som kan gi reelle forbedringer i helsen.”

Kraft spår at legen din snart vil foreskrive en app i stedet for, eller i tillegg til, en ny medisinering eller en annen type behandling. “Det er en gullalder for disse digitale løsningene,” sier han. “Det er så mange alternativer tilgjengelig for å hjelpe deg med å optimalisere ditt fysiske og mentale velvære, finne sykdommer før de blir betydningsfulle, eller håndtere komplekse sykdommer som spenner fra lungebetennelse til kreft. ”