admin 
ONSDAG 12. mai 2021 (HealthDay News) – Kan det å føle seg ung, eller i det minste yngre enn din faktiske alder, hjelpe eldre å leve sunnere, lengre liv?
Ja, ifølge forskere i Tyskland.
“Personer som føler seg yngre enn de kronologisk ser ut til å ha nytte av sin yngre subjektive alder i forskjellige aspekter,” forklarte hovedforfatter Markus Wettstein.
Ved å kartlegge mer enn 5000 middelaldrende voksne og eldre, fant teamet hans at det å føle seg yngre ser ut til å skape et beskyttende kraftfelt mot understreke. Og “forbindelsen ser ut til å fungere via forskjellige veier,” sa Wettstein, som var forsker ved det tyske senteret for gerontologi i Berlin da studien ble utført.
På den ene siden bemerket han at stressreduksjon på grunn av en ungdommelig selvoppfatning kan føre til håndgripelige fysiske fordeler, inkludert å avverge trusselen om systemisk betennelse.
Å ha en ungdommelig følelse av selvtillit kan også forme atferd på positive måter som bidrar til å holde fysisk og mental velvære intakt.
“Enkeltpersoner som føler seg yngre [may] engasjere seg i helsebeskyttende atferd, “sa Wettstein. De kan for eksempel være mer fysisk aktive enn de som ikke føler seg like unge.
I tillegg kan det å oppfatte seg selv som yngre også være en motiverende kraft bak selvforbedring, noe som gir folk en større “helsefremmende” tillit til deres evne til å oppnå ting vellykket og effektivt.
Studiedeltakernes gjennomsnittsalder var 64. Alle ble deltatt i en større pågående studie om aldring og fysisk og mental Helse.
I løpet av tre år ble de bedt om å indikere hvor gamle de følte, hvor mye stress de opplevde, og hvor godt de kunne utføre grunnleggende hverdagsaktiviteter, som å gå, kle seg og / eller bade.
Samlet sett indikerte de som rapporterte større stress også en større nedgang i deres evne til å utføre de rutinemessige oppgavene. Og den foreningen ble generelt funnet å være sterkere når folk var i alderen.
Men sammenhengen mellom stress og nedsatt funksjonsevne var betydelig svakere blant de som antydet at de følte seg yngre enn sin sanne alder. Å føle seg yngre ble faktisk funnet å være spesielt beskyttende den lengre tannen man faktisk fikk.
